减肥的原因有很多，每个人都不尽相同，或是为了谈恋爱、找工作，或是新妈妈产后想要重新找回以前的自己，想变得更好看、更自律……其实，减肥最重要的应该是为了健康！那么，你真的知道自己是否需要减肥吗，什么样的减肥强度才是适合自己的？不要焦虑，让专业的营养师来告诉你如何健康吃、健康动、健康瘦！ 本书从我为什么要减肥、减肥必须懂

达拉斯·哈特维希的畅销书《一切始于食物》和《30天全食疗法》已帮助数百万人通过改变饮食方式改善了健康。在这本新书中，他提供了当今睡眠不足、倦怠疲劳、慢性压力、精神紧张等现代人常见问题的解决方案。曾经，我们的祖先根据季节的变化，调整睡眠、饮食、运动甚至社交方式。但如今，我们的生活与自然、季节变化之间的关联越来越少，我们在

《老年健康教育导论》重在老年人的保健和康复。老年人处于身体各项机能趋向衰弱的过程，包括机体功能性退变、记忆力减退、社会交往钝化等。同时，老年人由于常见慢性疾病的增加，心理上也容易产生悲观、压抑和失望的情绪。因此老年人健康教育旨在增强他们的保健意识，提高自我保健能力，同时消除不良心态，稳定情绪，积极配合常见老年病的治疗和

本书从老年人能力评估师职业要求出发，全面、系统地介绍了与老年人能力评估相关的理论知识和实操技能。本书分为七个项目，分别为认识评估工作、做好评估准备，精准采集信息、夯实评估基础，进行能力评估、提高职业技能(上)，进行能力评估、提高职业技能(下)，评定能力等级、填写评估报告，进行环境评估、助力老年生活，进行需求评估、开展防

本书以一年12个月里重要的卫生健康日为主线，由上海市第十人民医院“首席科普官”引领广大医务工作者，共同普及健康知识，为老百姓提升健康素养、预防疾病发生出谋划策。主要内容分为十二篇章，每一个月为一章，结合季节、时令特点，普及当月需要重点关注的健康问题。并且以中西医整合的理念，从两大医学体系去普及健康，涵盖疾病病因、诊断、

本书为学术著作，从积极老龄化视角、三维度视角、社区视角进行创新，提出使用格林模式开展社区老年健康教育。对社区老年健康教育的发展路径进行总结，放在积极老龄化的框架下，围绕促进健康、鼓励参与、加强保障三条主线，分微观、中观、宏观三个层面，梳理出适合我国发展的改进措施鱼骨图。

优生优育与母婴保健是高等卫生健康职业教育助产专业一门重要的专业课程，内容包括优生学基础知识、影响优生的遗传因素、影响优生的非遗传因素，出生缺陷预防的技术和方法，妊娠期保健、分娩期保健、产褥期保健、哺乳期保健和优育、新生儿期保健和优育及婴儿期保健和优育。本课程的任务是使学生掌握优生学的基本理论、基本知识和基本技能，现代母

为进一步推广“同一健康”理念，提升全民健康意识和健康素养，本书主要就各类新发突发传染病、人畜共患病、虫媒传播疾病、食源性疾病以及环境与用药安全等方面的相关知识以问答形式呈现。主要为大家解答目前我国和世界范围内流行的常见感染性疾病如艾滋病、结核病、流感等防治相关问题，同时引导大家关注、环境安全及用药安全等问题。希望将科学

本图书内容包括中国人肥胖的现状；现有应对肥胖的措施；人体的构成；新陈代谢与基础代谢；人体能量守恒公式；营养减肥每天需要摄入多少碳水化合物；食物的能量密度与饱腹感；膳食纤维在减肥中的应用；减肥与减重的区别；影响基础代谢的因素；营养减肥需要什么样的运动配合；人体内脂肪的分解代谢如何进行的；脂肪的分解代谢受哪些因素的影响；能

本书内容包括了各级别老年人能力评估师应掌握的基础知识,涉及职业概况、老年人能力评估基础知识、老年医学基础知识、康复学基础知识、其他相关知识、安全常识、相关法律法规知识等。