本书主要内容包括：绪论；健康相关行为与行为改变理论；健康相关行为干预技术；健康传播理论、方法与技巧；健康传播材料的制作、使用与评价；健康教育计划与实施；老年人常见安全风险健康教育；老年人常见慢性疾病健康教育；老年人常见传染性疾病健康教育；失智失能老年人健康教育；老年常见心理问题健康教育；不同场所健康教育。课程聚焦老年人

本书基于生物-心理-社会模型和社会认同理论，充分考虑我国的社会、经济、文化和政策情境，构建了中国中老年人BMI和抑郁症状变动轨迹和相互关系的理论分析框架，并使用2010–2020年中国家庭追踪调查数据和2011–2015年中国健康与养老追踪调查数据，应用分层线性模型、交叉滞后面板模型和主客体互倚模型等统计方法对理论框架

本书立足学科前沿，但不会带你漫游AI或脑机接口的科幻世界——它会带你回到最真实的身体现场：肠道菌群如何影响你的情绪和体重？过度思考会不会真的“烧脑”？为什么睡不好等于在“关闭修复系统”？华大基因CEO尹烨用通俗的语言告诉你：基因可以修复，器官可以再生，衰老可以干预——但这些不是靠幻想，而是靠你每一天的饮食、作息、心态。

本书包括制订身体重置计划、优化食品营养配比、美食助力身体逆袭、蔬果把病魔拒之门外、瘦身从消除脂肪开始、运动还你健康体魄、让大脑变得更聪明更睿智、预防保健享乐快乐人生、教你记住食品的营养成分等篇章科普内容。

本书共分为15章，包括青春期生殖健康的内涵与重要性、青春期生殖生理、青春期常见生殖系统问题与疾病、青春期生育力维护、青春期心理健康对生殖健康的影响、家长要重视孩子的青春期生殖健康、性传播疾病损害青春期生殖健康、环境因素与青春期生殖健康、遗传因素与青春期生殖健康、生育力保存、以及人类辅助生殖技术的现状与发展趋势等，以绘图

本书涵盖自我觉察、情绪接纳、价值澄清、习惯培养等关键主题，提供了正念练习、价值宣言制定等一系列可落地的工具，帮助读者从“对抗体重”转向“构建有意义的健康生活”，在不压抑欲望、不苛责自己的前提下，自然养成可持续的健康饮食与运动习惯，实现体重管理与生活质量的双重提升。

本书汇集了基于科学证据的实用技巧，通过指导生活方式优化来增强大脑健康、认知功能和整体幸福感。从运动营养、睡眠管理、社交互动、善意行为、正念练习到持续学习，本书介绍了如何在年轻时培养这些习惯，从而收获更长寿、更健康的人生。采用这些简单策略来优先关注大脑健康与身心平衡，对实现充实人生至关重要——生活方式的选择将在各年龄阶段

无论处于何种健康状态，只要与身体合作，永远都有走向康复的可能。哈佛医学院专家17年持续跟进研究，严格筛选有明确医疗记录的病例，以严谨、详实的科学态度记录下生命对抗重疾并反转的真实故事。本书打开重疾自愈的“黑匣子”，针对肿瘤、心血管疾病、自体免疫性疾病等，总结医生观察到的多条自愈路径，帮助更多人对抗疾病、重塑健康。

本书将我们共同的困扰归纳为日常生活、心理健康、友情与爱情、家庭与育儿四大核心板块，辅以精美的插图，你可以根据书中专业的心理学知识，通过切实可行的措施，提高对挫折的耐受度，正确疏解负面情绪，建立安全感、信念、价值感与目标感，强化从经验中学习的能力，适应环境调适自己，拥有良好的人际关系，有爱人与被爱的能力，实现自我价值，活

本书全面介绍了饮食、运动、心理、药物、中医、手术等减重手段在肥胖人群的具体实施方法，以及体重管理的常识和技巧。针对不同程度的肥胖人群进行个体化规划，建立专属减重方案，更便于读者开展可持续的自我体重管理。适于有减重需求的普通大众及该领域相关人士阅读。