空腹力并非一种神秘的力量，而是通过努力和实践可以掌握的技能。综合饮食、运动和心理调节，可以更有效地培养空腹力，促进身心的和谐发展。合理规划餐食和选择有益健康的食材是培养空腹力的有效途径。运动不仅能够带来健康的体魄，还能带来精神上的愉悦和成就感。面对负面情绪时，空腹力有助于维持内心的平静和冷静。书中不仅详细阐释了空腹力的

本书内容包括体医融合的孕产医学，和常规孕产科普不同，该书籍聚焦主动健康，强调在科学孕育的基础上，重视瑜伽运动、身心调节。华西附二院邀请了国内有丰富经验的医护人员及业内具备专业资质的瑜伽老师共同写成这本孕育科普书，希望它能帮助到更多女性和家庭。我们有责任、有必要让更多人了解一些科学的孕育知识，从而能更好地推广成功者的经验

全书以盛夏开端夏至为起点，以二十四节气为脉络，以节气(夏至、小暑、大暑、立秋、处暑、白露、秋分、寒露、霜降、立冬、小雪、大雪、冬至)作为章节分类依据，涉及与节气相关的饮食、作息、运动、心理、疾病防治等科普，涵盖夏秋冬三个季节100余个养生保健知识问答。内容来源于国家卫生健康委召开“时令节气与健康”系列主题发布会文字实录

本册核心科普知识共八章。第一章：认识你的大脑，为读者提供大脑基础知识的全面解读；第二章：人体的血管联盟，介绍人体的循环系统；第三章：不良习惯如何影响脑血管病、如何预防脑血管病；第四章：脑血管病都有哪些前兆症状，教会老百姓识别预警症状、掌握自救措施；第五章：常见脑血管病，包括脑卒中、脑梗死、短暂性脑缺血、蛛网膜下腔出血等

本书将既往健康生活方式核心信息与近年来健康新理念及科学证据进行有效结合，主要内容包括三个章节：第一章：提出所有人群都可以适用的健康生活方式，主要包括“三减三健”、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理健康、日常卫生、疫苗接种、合理用药等；第二章：节围绕常见慢性病，介绍各种疾病的专业定义、早期症状及其相关的不健康生活方式和健

这是一本适合所有人阅读的性教育指南。它打破了“完美性爱”的神话，带领读者探讨了关于性爱的禁忌话题，消除大家对性的成见。这本涉及生理、心理和社会文化等诸多因素的书籍，帮助读者全面探索自己的性需求、性行为和性反应等，以及如何维护自己的性健康。

日本超高龄93岁健身奶奶的零经验健身指南。健身奶奶泷岛未香在65岁才第一次发现运动的乐趣，每天都去健身房并成功减重30斤，还接连挑战了游泳、马拉松、有氧运动、草裙舞等运动，87岁以教练身份出道，激励了全球无数人。 书中介绍的健身方法零基础、无负担、从9岁到99岁都能轻易学习，关注三大重点部位肩胛骨、脊椎和髋关节的灵活性

本书是一部国内原创的心理类书籍。讲述的是跟随着时间的脚步，遵循着二十四节气进行心灵疗愈从而自我成长的故事。本书将二十四节气与现代心理学智慧巧妙融合，运用心理学的知识和技术，按照春、夏、秋、冬四季自然的运转规律，对人们的生活行为和内心状态进行优化，旨在通过深入探索每个节气的自然变化、人文习俗及其背后的文化意义，引导我们与

戒毒工作是一个系统工程，本书涵括戒毒工作的基本知识、工作模式和运作机理，在参考国内外最新戒毒理论与实践研究成果的基础上，对戒毒学的基础理论、戒毒模式与方法、戒毒过程中的生理与心理治疗、康复训练、预防复吸、社会工作介入以及法律法规等，特别是戒毒领域的新趋势、新技术和新方法进行了较为全面系统的介绍。内容涵盖毒品成瘾的定义、

本书是高等职业教育智慧健康养老服务与管理专业融媒体新形态教材、贵州省职业教育“技能贵州”行动计划项目省级优质课程（精品课程）《老年人健康管理实务》配套教材。全书共分十个项目，具体包括老年人健康管理概论、老年人营养与膳食管理、老年人常见疾病管理、老年人身体活动管理、老年病的康复治疗、老年人日常护理、老年人心理健康管理、老