本书继《人体使用手册》《人体复原工程》后，用各类慢性病做例子，全面讲解身体在启动自愈力时的反应逻辑；同时，在一式三招后，又丰富了梳头、推背、简易肺经、胆经、三焦经、委中穴的按摩方法，让大家居家就可以实现身体能量的提升与垃圾的排出。

你是否曾想过，身体里的某些金属究竟对我们的健康有多重要？《元素盛宴：解惑金属元素与人体健康》这本书，将带领我们踏上一段奇妙的旅程，揭示那些隐藏在我们体内的金属元素的秘密。 书中详细解答了公众普遍关心的金属元素补充问题，教会我们如何在日常饮食中合理摄入必要的金属元素，同时警惕并避免有害金属的摄入。此外，针对现代生活中常见

由拥有多年执教经验的瑜伽老师打造，从理论、实践、应用三方面展开，细致介绍了人体运动系统、经典瑜伽体式动作、主题练习序列及瑜伽辅具等学习瑜伽知识。《瑜伽漫画图解课堂》体式精讲按照体位法分为七大部分，每部分内容由浅入深展开,练习者可根据自身身体情况对体式进行组合练习，让身体逐步解锁高难度体式。同时，以可爱漫画风格的动作图结

本书主要从生理、心理、社会三个维度探索老年人群健康状态典型，并运用潜在转变模型、多组潜在转变模型、回归混合模型、多因子潜在类别分析，探究不同老年人群在不同维度健康状态及综合健康状态上的归属及转变规律，对于识别健康风险和高危人群，调整和优化相关公共政策，以有限健康资源取得最大化社会效益，缓和当前老龄化和中国社会经济发展之

你可以想象，自己的身体和大脑中有两套系统，按下一个按钮就可以切换模式，分别是战斗模式和休息模式。当我们学会在这两个奖赏系统之间自如地切换，就可以自如调整身心状态，随时发挥蕞佳水平，并能让自己在满怀成就感和幸福感、可以发挥丰富想象力的状态下高效工作。 本书的意义用一句话来表述，就是我们应当从脑科学的角度理解，又想躺又焦虑

人为什么会生病？一是由于先天遗传基因影响，二是由于后天身体老化衰退、情绪不稳定、睡眠不足、长期存在的生活压力、饮食不规律等。这些几乎每个现代人都存在的问题，正是让人们身体素质下降，患上高血压、糖尿病、心脏病等疾病的罪魁祸首。那么，既然先天基因无法改变，我们要怎样守护健康呢？其实健康无外乎身、心调节两方面。在健康行为领域

本书分为科普篇和健身篇。科普篇由北京体育大学名师分享老年人科学健身的必备知识，涵盖六大主题：防疫实用知识、饮食营养方案、心理调适建议、适当运动增强免疫力、家庭关系促进和老年人健身指导，重在科普知识。健身篇由北体名师教授居家健身方法，囊括了多种运动方式，尤其针对老年人群的身心特点及健身需求，提供适合老年人的亲子活动、居家

孩子是家庭的未来和希望。孕育一个健康的宝宝，是众多新婚夫妻的共同期盼。但妊娠之路却并非总能一帆风顺，从孕前忙乱的准备，到辛苦而甜蜜的十月怀胎，再到忐忑的围产期，新手父母会有诸多的迷茫和困惑。本书由西北妇女儿童医院李亚军院长牵头编写，涵盖了孕前准备、孕期产检、产后护理等不同阶段的常见问题，以满足育龄夫妇科学孕育的需求，帮

本书依据新颁布的《老年人能力评估规范》国家标准，设置7章内容，对老年人能力评估的发展与应用、老年人能力评估的主要原则、老年人能力评估规范用语及适用范围、老年人能力评估的信息采集、老年人能力评估的评估依据、流程及评估结果进行详尽介绍；并对标准中的自理能力、基础运动能力等4个一级指标，穿脱衣物、平地行走等26个二级指标的评

“每天学点心理学”系列丛书是江西省委政法委、省卫健委联合江西师范大学积极开展社会心态基本特点和发展趋势的基础研究，以探索具有时代特征和江西特色的社会心理服务体系建设新路径，开展针对性的心理疏导和心理危机干预的学术研究成果，是将社会心理服务体系建设作为新时代社会治理创新的题中之义和重要命题。本书以实际为导向，从中老年人常