在这个追求高效与理智的时代，流泪和脆弱似乎成了需要隐藏的弱点。但正如《浪漫的体质》中所说：“积蓄在心底的眼泪，会累积成疾。而流出来的眼泪，很快会在这世上蒸发消失。”若始终把破碎的情绪锁进身体，我们便成了自己心事的囚徒。 本书想对每一个在经历情绪雨天的人说：做个易碎品也可以。允许伤心，呼出“伤心”。全书通过“做个易碎品也

由于面临学业压力、人际关系挑战以及身体和心理的变化，青少年情绪波动较大。提高青少年的情绪管理能力对于他们的全面发展至关重要。具体来讲，提高青少年情绪管理能力是对他们心理健康的关注和支持。本书是北京市第十二中学心理老师赵恺琪写给广大青少年的情绪管理指南。 在书中，作者会带领青少年认识情绪世界里不同的成员，如悲伤、愤怒、恐

现代生活中压力无处不在，它们就像潜伏在我们周边随时准备扰乱你的工作和生活节奏。压力的危害还不止于此，科学研究证明，长期处于压力环境将对我们的身体产生严重的影响，如引发肥胖、2型糖尿病、某些癌症、心脏病、痴呆、不孕不育等。在这本书中，你将从两位作者的调查和研究中了解压力是如何对我们身体各方面产生影响的，包括：#激素#体重

《宴请小时候的自己》是一本献给每一个“太懂事”的你的治愈之书。书中设计了81个温暖而具体的小仪式--从买下童年求而不得的公主裙，到独自享用一整块蛋糕;从毫无理由去一次游乐场,到随心所欲地度过一天--每一个行动,都是一次温柔的自我拥抱。本书融入了大量“80.90后”的共同记忆，结合心理学中的内在疗愈理念，轻轻告诉那个总说

本书是一本心灵抚慰剂，从生活中的实例入手，针对我们经常遇到的问题，提出了富有针对性的指导意见，告诉我们唯有停止胡思乱想、静心关注当下和自身幸福，才能避免无谓的烦恼。

本书通过复刻孩子们熟悉的生活与校园场景，以“漫画+情景对话+知识注解”的内容编排，将抽象的思维理论转化为轻松有趣的图像内容。融入经典生活场景，以潜移默化的方式引导孩子转变思维模式、打破认知边界、主动探索未知，实现自我持续成长。故事中的角色在解决困惑与挑战的过程中，自然展现出坚韧、乐观、合作、诚实、勇于担当等美好品格，为

本书是一本心灵成长指导用书，本书通过大量通俗易懂且富有哲理的事例，引导读者朋友们直面失意中的自己，直面内心的弱点，找到改变自己的最佳方法，从而赢得自己真正想要的人生。

本书是专为孩子打造的成长漫画读物。本书通过一系列色彩丰富、情节生动的漫画，描绘出孩子日常生活中常见的害怕的场景，比如怕黑、怕打雷、害怕在众人面前发言等，让孩子们产生同感，意识到自己的恐惧并非个例，并深入剖析背后的原因，用简单易懂的文字让孩子们理解为什么会产生这些恐惧情绪，引导他们正视内心的感受。本书旨在激励孩子们鼓起勇

你是否总在家庭琐事里纠结对错，在工作任务中焦虑得失，在自我期待里反复内耗？这本书正是为受困于“内耗循环”的现代人而写，从家庭、工作、自我三个核心场景切入，用通俗的语言拆解内耗产生的底层逻辑。书中没有复杂理论，而是提供可落地的解决方法：在家庭场景，教你用“需求沟通法”替代争吵，化解亲子、夫妻间的矛盾；在工作场景，通过“任

本书立足于数字时代媒介与集体记忆研究所面临的范式危机，尝试构建契合的理论分析框架，主要通过两种路径：一是回归物质性维度，强调技术物的能动性作用；二是引入行动者网络理论作为方法论基础。根据上述理论框架，本书具体分析了媒介怀旧、城市行走、数字游戏和数字悼念四类数字记忆实践以及数字记忆的伦理困境和传承危机，勾勒了新兴的记忆生