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《做自己的心理医生》一书主要通过描述如何给自己积极的心理暗示以及教我们如何控制自己情绪这两种方式展开的。教会我们掌握一定的方法、技巧，及时排解情绪和心理上的垃圾，激发出内心深处的自愈力，成为自己的心理医生。本书从心理学视角介绍所谓强大，就是能管好自己的情绪。在复杂的社会中，情绪管理显得尤为重要。这是我们要做自己的心理医

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