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本书在内容的选择上，不是大量食疗方的堆砌，是优中选优，只选取对读者一定有帮助的食疗方法，让读者照着书中的食疗方法坚持做下去就能解决身体上的问题，应时而食，百病皆可防、可治。

本书通过记忆宫殿法、图像记忆法、联想记忆法等现代记忆理论与中医经络知识的深度结合，总结经络规律，对穴位逐一释义，画出思维导图，帮助读者在理解经络理论的基础上实现快速记忆。黄毅勇，南昌医学院针灸推拿学讲师，国家职业技能鉴定(按摩师)考评员。曾主持省级以上课题3项、厅级课题3项，参与省级课题6项，发表论文近20篇。

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