本书从五脏平衡的重要性、五脏疾病的中医认识、察言观色看五脏、早期诊疗调五脏等方面深入探讨了中医对五脏健康的认识，重视治未病思想，帮助读者通过五脏表征的蛛丝马迹，对潜在健康问题早发现，对疾病及时干预和治疗。并强调通过饮食管理、作息调节、运动方法等养生保健技巧，帮助读者调养五脏，促进五脏平衡和身心健康。

自古以来，丹经著述，汗牛充栋。从魏伯阳真人的万古丹经王，几乎都是以诗歌形式讲述，言简意赅，藏头露尾，拟喻、隐喻比比皆是，古文基础不够深者，阅读时如堕五里雾中。直到原《伍柳仙宗》现《伍柳天仙法脉》成书，才有了以近代语言直接叙述的作品，使其全貌得以拨云见日，并深受广大丹道研究者、尤其是习炼者们的欢迎。然而，对于当代读者中未

全书涵盖亚健康调理、女性健康、家庭急救、四季养生及儿童保健五部分内容。书中内容源于宋兆普多年临床验证的验方和手法，兼顾传统中医理论与现代生活需求，力求让读者“一册在手，健康无忧”。

本书主要内容包括：日常保健是基础；心理保健是核心；预防保健常关注；养生保健需适当；保健需结合一日生活一一起居有常；保健需结合个人体质一一因人而异等。

本书分为《清修妙论笺》、《四时调摄笺》、《却病延年笺》、《起居安乐笺》、《饮馔服食笺》、《灵秘丹药笺》、《燕闲清赏笺》、《尘外遐举笺》等八笺。内容资料丰富，涵括明代以前养生文献，很有参考价值。拟选择清嘉庆十五年(1810)弦雪居重订本为底本，对书中的养生名篇进行白话译释。

本书是系统、专业、实用的中医药体重管理指南，适用于希望通过中医方法科学减重、改善体质的读者。书中从中医视角解析肥胖的成因，涵盖历史论述、现代生活方式影响及体质分型，介绍了中医减重的优势与不足，并详解不同证型的内治（药膳、茶饮、中药成方）与外治（推拿、刮痧等）方法，以及中医运动减重原理与传统功法。此外，本书用生动案例破解

中医是中华五千年文化的瑰宝，本书详细介绍了我国传统中医对常见疑难病、慢性病认识的内容，讲述了作者行医多年的养生经验，适合不同体质、不同地域、不同生活环境的中老年人的养生需求。本书从食疗、食补、经络穴位和日常保健等诸多方面，介绍了中医养生的方法和技巧。书中所叙述的静心、调气、动形、固精、食养、药饵、起居等养生方法，简便易

《逆转炎性体质终结寒湿痰瘀》结合作者近20年的中医临床经验，解析六大体质的成因及症状，从生活改善、运动建议、饮食保健、中药调养方面，帮助读者启动与生俱来的自我修复力，从根本上找回健康与活力。书中提供的量表与描述，以及舌象的判读方法，可以帮助读者判断自身体质，再从中药、运动、饮食、睡眠、情绪等方面提供调理和改善建议，使读

脆皮青年枸杞来到了熊猫医馆，开始了她的养生生活。湿气？气血？减脂？气色？睡眠？这些很难懂的养生问题，小熊猫助理们都可以讲得明明白白！

本书把中国古代的养生智慧与西方的保健理念相结合，让你在吃喝玩乐中轻松养生，让你在吃喝玩乐中得享高寿。内容包括：你常忽视的健康四友——吃、喝、玩、乐；“食话食说”对与错，吃出健康好生活；酒茶汤水莫乱饮，长寿佳酿这样喝；亚健康人群的吃喝玩乐养生康复法；常见疾患的吃喝玩乐养生康复法等。