本书把中国古代的养生智慧与西方的保健理念相结合，让你在吃喝玩乐中轻松养生，让你在吃喝玩乐中得享高寿。内容包括：你常忽视的健康四友——吃、喝、玩、乐；“食话食说”对与错，吃出健康好生活；酒茶汤水莫乱饮，长寿佳酿这样喝；亚健康人群的吃喝玩乐养生康复法；常见疾患的吃喝玩乐养生康复法等。