中医是中华五千年文化的瑰宝，本书详细介绍了我国传统中医对常见疑难病、慢性病认识的内容，讲述了作者行医多年的养生经验，适合不同体质、不同地域、不同生活环境的中老年人的养生需求。本书从食疗、食补、经络穴位和日常保健等诸多方面，介绍了中医养生的方法和技巧。书中所叙述的静心、调气、动形、固精、食养、药饵、起居等养生方法，简便易

《逆转炎性体质终结寒湿痰瘀》结合作者近20年的中医临床经验，解析六大体质的成因及症状，从生活改善、运动建议、饮食保健、中药调养方面，帮助读者启动与生俱来的自我修复力，从根本上找回健康与活力。书中提供的量表与描述，以及舌象的判读方法，可以帮助读者判断自身体质，再从中药、运动、饮食、睡眠、情绪等方面提供调理和改善建议，使读

脆皮青年枸杞来到了熊猫医馆，开始了她的养生生活。湿气？气血？减脂？气色？睡眠？这些很难懂的养生问题，小熊猫助理们都可以讲得明明白白！

本书把中国古代的养生智慧与西方的保健理念相结合，让你在吃喝玩乐中轻松养生，让你在吃喝玩乐中得享高寿。内容包括：你常忽视的健康四友——吃、喝、玩、乐；“食话食说”对与错，吃出健康好生活；酒茶汤水莫乱饮，长寿佳酿这样喝；亚健康人群的吃喝玩乐养生康复法；常见疾患的吃喝玩乐养生康复法等。

全书内容主要是以中医经络理论指导循经养生，依据十二经脉循行规律与五脏阴阳表里，五气，五味，风气热冷虚相结合，阐述疾病与养生防治关系。其特点是论理详尽，语句独到，别具一格，有所创新，有别其它医籍，是中医古书中鲜有专门以经络，艾灸，按摩，方剂防治养生为一体专书，汇集病种百余例。

本书收录了二百五十余种书籍中的近七百段内容，广涉医、儒、道、佛及诸子百家之言，以“寓情”“达观”“葆生”“契道”“遏欲”“缉方”等进行分类，其收录内容以养性、修心为主，多为劝人清心寡欲、淡泊名利、乐天知命之言，也介绍了一些延寿祛病的药方。

平阴阳调五行就是养命

本书以方剂的作用分类，共分“头发部、面部、瘢痣部、唇齿部、乳部、身体部、手足部、阴部、经血部、胎部、怪异部、洗练部、藏贮部”等13部。指导妇人美容的同时，兼顾经带胎产，且涉及众多日常保健常识。

本书以期普及高原养生知识，护佑高原居民健康。全书分为上、下两篇，共6章，从高原自然环境概况、高原环境对机体的影响、高原病、传统医药与高原养生保健、常见病高原保健、高原旅游保健等进行论述。本书在介绍高原环境与高原病相关知识的基础上，深入总结现代与传统高原养生保健方式。

在追求健康生活的道路上，掌握科学的康复与养生知识至关重要。本书内容全面，包括康复、养生和食疗共3篇，以文字阐述为主，并辅以图片，以深入浅出、通俗易懂的方式解读康复养生方面的科学知识，如家庭常见病症的康复练习、中医调理方法和养生保健知识等。本书旨在为广大读者提供全面、易懂、易学、实用、有效的健康知识，使读者能够轻松掌握康