本书内容涵盖老年人常见病、多发病的多学科医学常识、医疗保健、健康生活、心理调节、居家照护、互联网+医疗护理技术，以及如何从容而尊严地生活等多个领域，以满足老年人和家属、照护者以及广大民众的多样化医学科普知识需求。

中医历代养生名著集成-养老奉亲书

中医历代养生名著集成-老老恒言

《徒步百科》是为中国户外徒步打造的实战型百科全书。深度聚焦中国复杂徒步环境，由资深户外探险家马俊（行摄匆匆）及徒步帮团队倾力打造，汇集20余年环球徒步探险与百万会员服务经验，为户外爱好者提供从入门到进阶的系统性知识框架。 书中详细介绍了徒步前的准备工作、各种徒步技巧、装备选择攻略，帮助读者对徒步更加得心应手，还深入探讨

出院过渡期是指患者从出院返回至家庭后8周的一段时期。有报道显示，这段时间由于出院前后环境、药物、治疗或生活方式改变，患者与家属对出院后康复的相关知识储备不足，会处于无助的状态，多种并存疾病的老年人在从医院到家庭的过渡期间特别脆弱，而帮助老年人正确的度过出院过渡期，能明显提高老年患者的生活质量。本书籍以老年患者出院过渡期

《亚健康学基础》围绕亚健康学基础内容展开全面阐述，主要涵盖亚健康基础概念、检测评估、健康管理、综合干预及发展趋势等内容。从健康与亚健康的概念起源、分类、流行病学特征讲起，深入介绍未病学与亚健康的关联，详细阐述亚健康检测评估的原则、技术及量表应用。同时，系统讲解健康管理的理论、模式和实施步骤，以及针对不同人群的亚健康干预

1.本系列拟从不同年龄段常遇到的心理健康问题展开讲解，通过使用科学的方法缓解压力，重视睡眠健康，科学运动，保持乐观、开朗、豁达的生活态度，合理设定自己的目标。正确认识重大生活、工作变故等事件对人的心理造成的影响，学习基本的减压知识，学会科学有益的心理调适方法。出现心理行为问题要及时求助，同时关注家庭成员心理状况。2.本

"1.本系列拟从不同年龄段常遇到的心理健康问题展开讲解，通过使用科学的方法缓解压力，重视睡眠健康，科学运动，保持乐观、开朗、豁达的生活态度，合理设定自己的目标。正确认识重大生活、工作变故等事件对人的心理造成的影响，学习基本的减压知识，学会科学有益的心理调适方法。出现心理行为问题要及时求助，同时关注家庭成员心理状况。2.

本书深入探讨了人类寿命延长至百岁的科学、社会与文化影响，指出医学突破(如疫苗、基因技术)和遗传优势是长寿的核心驱动力，但也揭示了种族、阶级不平等导致的寿命差异及老龄化社会面临的社保危机、护工短缺和代际矛盾。书中强调，长寿既是机遇(如健康老龄化的“蓝区”经验、跨代协作)也是挑战(如年龄歧视、资源分配)，呼吁通过政策改革、

本书共六章，内容包括：认识自己的体重、减重的科学原理与目标设定、会吃才会瘦、动起来才能瘦、影响体重的关键因素、慢性病与体重的双向关系。