好能量_(美)凯西·米恩斯(CaseyMeans)，(美)卡利·米恩斯(CalleyMeans)著_9787571449520_北京普习文化传播有限公司

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好能量

好能量

定　　价：89 元

作者：(美)凯西·米恩斯(CaseyMeans)，(美)卡利·米恩斯(CalleyMeans)著
出版时间：2026/1/1
ISBN：9787571449520
出版社：北京科学技术出版社

中图法分类：R161-49
页码：360
纸张：
版次：1
开本：24cm
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内容简介

全书从细胞产生能量的基本生理过程出发，解释了代谢效率低下如何逐步引发全身性功能紊乱。书中提供了一套为期四周的综合性实践方案，指导读者通过监测关键健康指标、调整饮食结构、优化睡眠周期、合理安排日常活动与针对性锻炼等方式改善代谢状态。

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