本书是能指示改善未来工作和生活方式之路的明灯，由拥有心理学博士学位的加利福尼亚大学尔湾分校信息学系校长教授格洛丽亚·马克所著。马克是专注力、多任务处理、人机交互等领域的专家，实地走访和分析工作环境超过30年，她发现，人们要关心的事越来越多，能维持专注的时间却越来越短，“蜡烛多头烧”的结果也让人们焦虑、抑郁、过劳。因此，

本书是一本写给孩子的情绪管理工具书。相较于前一册引导孩子观察基础和常见情绪，这一册引导孩子观察了较为复杂、更细腻敏感的12种情绪状态，包括：忍俊不禁、担心、内疚、孤独、失望等，并把每种情绪放在特定的情况下进行解读、这些情况都是孩子生活中会高频遇到的，然后对每种情绪进行引导，使孩子形成正确的情绪观，拥有自我调节的能力。

这是一本旨在应对日常各种情绪失控的自我疗愈书。全书分为9章，共45节，合计约20万字。本书针对现代人常见的恐惧、愤怒、悲伤、孤独、内疚、失望、自卑、烦恼、嫉妒、抱怨等情绪问题，从心理学角度分析了这些情绪产生的原因及造成的困境，归纳总结出了明确有效的调节方法，帮助读者抚慰情绪痛苦，从失落中振作精神，用勇气和信心战胜挫折。

一个人真正的强大，不是对抗一切，而是选择认清现实并接纳现实，放过自己；接纳世事的无常，接纳爱而不得，允许并且接纳自身负面情绪的侵扰，接纳所有的失去，接纳别人讨厌自己，接纳他人的批评、嘲讽等，这样才能真正地呵护那个脆弱的自己，真正地疗愈自己。生活中还有一部分伤痛源于童年，源于原生家庭。心理学家武志红说：每个人的内心，都住

认知过程研究起源于学生学习时很难领会教师的知识传授、能力培养，教师觉得讲的清清楚楚的事情，反反复复深入的事情，学生还是不乐意接受，甚至理解不了。原因何在？这个现实存在困扰了我多年，临近退休时终于多年的思考有了量变到质变的飞跃。这不仅是学生学习认识自然社会的一个基本问题，更是所有人认识自然社会的一个普遍问题，后来发现，认

有效洞察人心勘透世情的科学方法 风靡欧美、改变无数人命运的科学体系 提升自我、人际交往的有效方法 企业管理者及HR识人用人的靠谱工具 怎么使自己和父母的沟通更顺畅？ 如何让夫妻间的关系更亲密融洽？ 为何在人际交往中自我总是受伤？ 怎样能成为人人称赞的情商高手？ 你的烦恼大多可在《动机需求》中找到答案 看穿了他的动

本书是一本旨在帮助人们控制愤怒和易怒情绪，改善人际关系和生活质量的实用指南。持续的愤怒或突发的坏脾气会导致与朋友、家人或同事的关系出现问题，让我们感到不开心和疲惫。这本更新和修订的畅销书是为任何努力控制自己的愤怒和不适当反应的人写的，它清晰地解释了是什么引发了愤怒情绪，以及我们能做些什么来阻止它。

本书通过丰富的案例和深入浅出的分析，揭露了冷暴力在我们日常生活中的种种表现。从家庭中的无声对抗，到职场里的冷漠壁垒，再到友情与爱情中的无言疏离，你会发现，那些让你无力、焦虑和沮丧的瞬间，其实都是冷暴力在暗中施力。书中的故事能让你感同身受，增强对冷暴力的识别能力。本书能教会你如何识别冷暴力的蛛丝马迹，掌握有效的沟通与情绪

全书分为五个部分，前两个部分详细讲解习惯养成的重难点和沟通方法论，让家长了解习惯养成的科学规律及与孩子沟通习惯方面问题的方法、技巧。其余三部分结合17个从学习、生活到成长等各方面的真实育儿场景，指导家长将各类沟通技巧灵活运用在具体的育儿场景中。习惯的质量决定了孩子成长的质量。通过本书，家长不仅可以高效培养孩子养成良好的

在人工智能浪潮汹涌的今天，思考力已成为我们不可或缺的核心竞争力。本书系统地阐述了认知心理学的基础知识，深刻剖析了人类如何思考、学习与记忆。作者通过一系列有趣的生活案例，生动地揭示了大脑如何指挥心理活动，语言如何影响思维，以及决策背后的逻辑，同时指出了人类思维过程中常见的误区与陷阱。这本书不仅让我们对大脑的认知功能有了全