本书分为三大部分：第一部分带人们认识自己的大脑，包括判断大脑的实际年龄、身体各部分和大脑的关系；第二部分讲解大脑老化的问题根源，包括糖尿病、各种炎症、精神健康问题对大脑的影响；第三部分给出了防止大脑老化的七个策略，并讨论了如何让自己睡得更好、如何正确饮食、如何营造促进大脑健康的环境等话题。

本书采用“插图+顺口溜”的形式，简明生动、图文并茂地向民族地区人民进行健康卫生、优生优育、家庭教育、生态环保等方面科学知识的普及，颠覆普通科普读物中常有的学术化、教材化倾向，让民族地区人民喜欢读、读得懂、记得住、用得上。同时，书中倡导改善和保护自然生态环境和居住环境的新理念，旨在在民族地区倡导文明健康绿色环保生活方式，

本书收录了23个团体标准，内容涵盖老年健康服务的关键领域，包括养老机构护理分级与服务规范、医养结合上门服务规范、医养结合机构内服务规范、县域肿瘤防治中心评估标准等，为老年保健相关领域提供了全面、具体的标准指导，有助于规范老年产品和服务的供给，推动老年保健事业的高质量发展。

本书主要内容包括运动与肥胖性心脏重塑研究进展、中强度连续训练(MICT)和高强度运动(HIIT)对肥胖性心肌重塑的改善效应、运动对肥胖者心肌m6A甲基化的影响、m6A甲基转移酶METTL3改善心肌细胞损伤的作用和机制等。本书在概述运动与肥胖性心肌病相关研究进展的基础上，以运动调节m6A甲基转移酶METTL3对高脂饮食诱

中国国民健康体重基层管理蓝皮书2025

本书是家庭健康百科的第6版，原书销量超过100万册。书中包含超过7000条医学术语，涵盖3000余种症状和疾病、600余种药物和数百种疾病的治疗。用通俗易懂的语言、大量精美的插图、免疫接种和筛查图表以及诊断程序的全面信息，使读者轻松了解医学知识。同时关键词条中英文对照的设计还可以使想要学习医学英语词汇的读者事半功倍。本

本书不仅强调了家庭保健的核心意义，还深入浅出地介绍了如何在日常生活中实践有效的保健方法。家庭保健的重要性在于它不仅关乎每位家庭成员的身体健康和心理幸福，还能增强家庭的凝聚力和支持系统。良好的家庭保健可以有效预防疾病，促进成员之间的相互关心和照顾，使家庭成为一个安全和健康的环境。此外，家庭成员共同参与健康活动，培养规律的

《超级肠道》是《纽约时报》畅销书作家威廉·戴维斯博士的最新力作，长期位居美国亚马逊健康类图书排行榜前列并收获近五星好评。本书基于前沿科学研究，揭示了一个普遍却常被忽视的健康危机：由于现代饮食受高度加工、农药滥用及抗生素滥用影响，人体肠道中的有益菌群大量消失，导致许多人出现肥胖、消化不良、情绪低落、免疫力下

健康管理生活帖

专为老年朋友打造的健身锻炼指南，介绍了老年人健身的基础知识、锻炼方案，并且给出了具体的动作指导。深入探讨了衰老对身体健康的影响，阐述了老年人参与健身的益处和注意事项。针对老年人常见的颈、肩、腰、膝慢性疼痛问题，提供了专业的和具有针对性的锻炼方案；同时，还介绍了提升心肺耐力，增强肌肉力量，提升柔韧性、平衡性和协调性的锻炼