本书系统阐述二十四节气相关内容。该书针对每个节气，均从节气介绍、健康影响、健康防护措施三方面展开论述。从立春到大寒，依次剖析不同节气的气候、物候特点，探讨其对人体健康的影响，如生理机能变化、易患疾病等，并给出相应防护建议，指导人们顺应节气变化维护健康。附录部分则汇总了时令节气环境变化对人体可能存在的健康影响及防护建议，为读者提供全面、便捷的健康防护参考，帮助人们根据节气特点调整生活方式、做好健康防护，以更好地适应时令节气环境变化，提升健康水平。