“三分治，七分养”这句话尽人皆知，但真正理解它的人还真不多。生活习惯病，是我们不良的生活习惯一点一滴累积下来造成的，所以要想不得病就要从“七分养”入手。肾病也是如此。
　　肾病，如同插在人体腰部的一把隐形“匕首”，在不经意间，便能将你的身体状况损伤到脆弱的程度，常会让人感到腰酸腿痛，双足乏力，面色晦暗，精神疲惫，头发干枯，夏怕热、冬畏寒，精神疲乏，小便频数……
　　看似很平常的病症，但到医院一检查，被告知患上了严重的肾病，如肾虚、肾炎、肾结核、肾积水、肾病综合征等。大家都很诧异，过得好好的，怎么就患上了严重的肾病呢?
　　其实，病变也非一日所致。生活中抽烟喝酒本是平常事，殊不知，肾病也偏爱这类人群；身体虚弱，补补总比不补要强吧，偏偏也可能得肾病；有点头痛、感冒、发热之类病，因怕麻烦去医院，自己吃点抗炎、去痛药吧，这一吃药不要紧，旧病未去反而可能新添了’肾病。甚至“三高”症(高血压、高血糖、高血脂)的患者，也会雪上加霜，成为肾病的攻击目标。

元气大伤，肾病自然来
肾主骨髓，肾不好容易腰膝酸软
藏肾精，肾不好生殖力大打折扣
主纳气，‘肾不好就会气短、气喘
主闭藏，肾不好未老先衰早生白发
养肾食为先，五色食疗黑入肾
咸入肾，海产品也能帮助补益肾脏
素养肾，贫困山区少肾患
补肾强身，单品食物也能做到
中医食疗，药膳补肾壮阳是“能手”
荤素搭配，为小儿肾脏减负
饮水过少，不良习惯让你患病
吃得过成，口重害了你的肾
暴饮暴食，压力过大“肾”会抗议
频繁吃火锅，过“火”也容易伤肾
无肉不香，吃肉过多伤肾越重
啤酒当水喝，肾结石十肖然而至
……

藏肾精，肾不好生死力大打折扣
　　肾精是胚胎发育的原始物质，并且能够促进生殖功能的成熟。人的生殖器官之发育、性功能的成熟与维持，以及生殖能力，都与肾中精气密切相关。当人体生长发育至青年时期，肾中精气逐渐充盛，生殖器官发育渐趋成熟，此时产生一种“天癸”物质。
　　天癸，是肾精及肾气充盈到一定程度而产生的一种精微物质，具有促进人体生殖器官的发育成熟和维持人体生殖功能的作用。天癸来至，男子产生精子而能排精，女子月经来潮，开始具有生殖能力。其后，肾精及肾气不断充盈，从而维持人体生殖功能旺盛。中年以后，肾精及肾气逐渐衰少，天癸亦随之衰减，以至竭绝。没有了天癸的激发作用，生殖功能逐渐衰退，生殖器官日趋萎缩，最后丧失生殖功能而进入老年期。因此，肾精及肾气关系到人的生殖功能，是人类生育繁衍的根本。
　　所以，肾精的生成、储藏、排泄对繁衍后代起着重要的作用。如果肾功能失常，就会导致性功能异常，生殖功能下降。依据肾精及肾气主司人体生长发育和生殖的理论，临床上防治某些先天性疾病、生长发育迟缓、生殖功能低下或一些原发性不孕症，以及优生优育、养生保健、防止衰老等，都应从补养肾精肾气入手调理。生活中常见的流产、不孕、不育、闭经、痛经、儿童性早熟等问题均与肾功能异常有关，uII：是这个原因，建议那些一心扑在事业上的人士，如果要组建家庭孕育孩 子尽可能趁早，女性尤其是如此。
　　这里简单说明一下，何谓高龄孕妇？高龄妇女孕育有哪些危害？  《素问·上古天真论》说：“五七，阳明脉衰，面始焦，发始堕。”可见，女性要过了“五七”即35岁则属于是高龄妇女的范畴了。自然，也不提倡过早，对于女性来说，最佳的生育年龄女方是23~29岁。在这段时间，女性的心理、生理都已经十分成熟。最适合孕育宝宝。超过这个范畴，就可能会带来危害。比如，产妇年龄过高也危及到婴儿的健康，拿先天性痴呆的“唐氏综合征”来说，25~34岁的产妇中诞下这种“傻孩子”的比例是1／800，35-39岁时比例就达到1／250，40-44岁时升为1／100如果是45岁以上的高龄产妇，这种可能就变成约1／40。再如，  “局龄会给妈妈带来诸多危险。专家认为“高龄”更容易流产。对于适龄产妇’流产率为12％。而高龄产妇则达到了31%。不仅如此，高龄生育在分娩后也会有不良后果。由于产妇体力不够，产后恢复体能也不及非高龄产妇，生殖道和生殖器官功能下降，同时也会产生某些并发症。
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