本教材在公共体育课程教学计划内容的基础上，增选了一些时尚的深受学生喜爱的，诸如轮滑、街舞、跆拳道、瑜伽等项目内容，着重介绍了各运动项目的起源发展、技战术要领、规则裁判法、锻炼欣赏价值等方面的知识概要；并通过“生命在于运动”和“运动遵循科学”两章，阐述了正确的体育意识、健康观念，以及相关的运动原理、生理知识和客观规律。各章节均以讲故事的形式导入，希图借此激发广大同学的阅读兴趣。本教材可供高职高专院校学生作为大学体育教材使用。