全书分为基础理论篇与运动技能篇，共十一章，主要内容包括：大学体育概述、体育锻炼与健康、大学生健康自我管理、体质健康测定与评价、体育文化与欣赏、田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、武术与格斗、形体健美运动、生存基本技能以及海南特色体育项目等。