本书结合高等职业院校体育教学的实际情况，以立德树人为根本任务，能促进学生掌握运动技能，帮助学生在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。本书共包含14个项目，项目1至项目3主要介绍了体育基础知识，包括体育与健康、体育锻炼的原则和方法、运动损伤与处置；项目4主要介绍了职业体能训练与职业病的预防；项目5至项目14分别介绍了篮球运动、排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、网球运动、游泳运动、民族传统体育运动、健身健美运动、休闲娱乐运动。附录介绍了《国家学生体质健康标准（2014年修订）》的测试指标、分值、测试项目及方法。本书具有内容全面、目标明确、路径清晰、评价科学等特点，可作为高等院校各专业学生的体育教材。

常洪彬，副教授，浙江纺织服装职业技术学院体育群体与竞训教研室主任，研究体育教育。编写教材2部，主持、参与省、市级纵向课题30余项，发表论文10余篇。 张宾，副教授，浙江纺织服装职业技术学院基础教学部副院长，研究体育教育。参与编写教材3部，主持、参与省、市级纵向课题50余项，发表论文20余篇。 李庆辉，讲师，就职于浙江纺织服装职业技术学院，研究体育教育。主持多项宁波市哲学规划课题，发表论文10篇。