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峨眉伸展功

峨眉伸展功

定  价:45 元

  • 作者:张明亮编著
  • 出版时间:2026/7/1
  • ISBN:9787537766487
  • 出 版 社:山西科学技术出版社
  • 中图法分类:R247.4 
  • 页码:170页
  • 纸张:
  • 版次:1
  • 开本:21cm
  • 商品库位:
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峨眉伸展功,是源于峨眉派养生体系的经典功法,以“舒展筋骨、调和气血、柔化身心”为核心,兼顾实用性与传承性,是构成峨眉山市级非物质文化遗产“峨眉内功导引按跷术”的核心,同时也是“峨眉十二桩”这一著名功法的基础必修课程。峨眉伸展功包含颈项式、肩肘式、腕指式、摇头摆尾式、旋腰式、胁肋式、双角式、腰胯式、旋膝式、展腿式、仆腿式、左顾右盼式等十二式,是一套简便易学、功效显著的健身养生功法,尤其适合初学者。
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