本书是一本为所有关心老年健康的读者准备的实用指南。面对父母记忆衰退、伴侣退休抑郁或自身年龄增长带来的困扰，本书旨在提供科学的解答与温暖的支持。全书分为上、下两篇，构成一个完整体系。上篇聚焦老年常见的心理卫生问题，如退休失落、过度担忧等，帮助读者区分正常老化与需关注的信号，并提供切实可行的自我调适与家庭支持策略。下篇则深入探讨需要专业干预的精神障碍，如阿尔茨海默病等，详细指导读者如何早期识别症状、科学应对及营造支持性居家环境。