本书集理论与技能于一体，旨在使学生了解体育的源起与发展，领悟体育的真谛及价值，建立大健康观，科学健康地进行体育锻炼。教材整体划分为“体育与健康基础知识”和“体育运动技能”两大类内容，丰富体育与健康教材内涵，提高体育与健康基础知识的教学地位。全书共21章，构成了相对完整、系统的教材体系。书中增加了民族传统体育，促进多民族传统体育文化的交流。在体例编排上每节间接穿插“知识链接”，以拓展学生的体育知识面；增加“体育视野”，以便学生了解最新的体育动态，让学生在实践中将理论知识转化为实用技能，在思考中加深对知识的理解；配有多媒体教学资源，以二维码的形式附在相关章节，凸显了教材的可视性和互动性。