本书以“自我认知—专业认知与职业探索—环境分析—决策规划—备赛转化”为主线，精心设计了“生涯唤醒与自我画像”“职业探索与专业认知”“环境分析与行业解构”“职业决策与生涯规划”“以赛促能，学赛结合”五大模块。每一模块均创设了真实、复杂的职业情境作为探究起点，并围绕挑战性的“驱动性问题”，引导学生通过理论研习、AI协作、访谈调研、小组互访、模拟展示等系统化实践，完成“个人能力雷达图”“专业—职业对接图谱”“行业环境分析报告”“个人生涯规划书”等一系列高质量成果，同步培养批判性思维、信息素养、沟通协作能力与审慎决策的品格。