本书根据教育部发布2023版修订教学目录和大纲，结合学院实际教学情况编写而成的。全书内容共分七个单元，分别为：认识自我、探索职业、职业决策、自我提升、求职行为、职业生涯管理、人职适应。通过上述维度，阐述了大学生以及初入职场人士应该如何进行人生规划，以使自己树立正确的职业理想，引导大学生在变化的世界中，学会评估内外资源，选择特定的方法或途径，朝向自己有利的方向发展，最终达到理想的职业生涯的彼岸。本书在方法上采用理论分析与量表、模型相结合，语言生动、案例丰富、可读性强，既适用于大学生进行人生规划，亦适用于职场新人以实现职业目标。全书在充分理解社会需要和学生需要的基础上，将课堂讲授与实践训练活动紧密结合，使学生能够在自主实践活动或游戏互动中，熟练运用职业规划的理论知识，从容自如地面对就业，并取得成功。另外，附录部分还完整地提供了MBTI人格类型测评详解。本书的资料助读部分提供了故事与案例分析、相关阅读(专家视角/杰出校友对你说)，提供了丰富的教学资源供教师作为教与学活动的资源库。