本书结合读者普遍性的困惑，以“价值感”为主题，阐述了快乐的三种可能，价值感的核心点，什么是健康的价值感以及虚假的价值感，提升价值感的四个步骤，以及价值感的力量，佐以大量真实咨询案例，从6个方面深入探讨了导致我们低价值感背后深层的心理学成因，并逐一破解指出了接纳、改变自己和他人切实有效的解决方案，全方位找出你的独特优势，挖掘自己的潜能。