本书中作者将心法与身法巧妙结合，将太极的“以静制动”，道家的“闲心而劳形”，导引术的“内力”等，以及共振原理对人体生物节律的影响，潜在地运用到了瑜伽的教学和功法的引领当中，使瑜伽练习者在简单、轻松的跟练当中，同时完成运与动、身与心的结合。她还以其独特的方式，将中医配伍的理论与中国传统功法的套路相结合，融入瑜伽修炼及经络调理的套法当中，改变了长期以来瑜伽体式杂乱、毫无章法、随意拼凑的练习方式，以便更有效地发挥出“瑜伽导引法”的功用。