本书五卷。明·万全撰。书前有万全按语一通，直揭纂书意旨。文曰：“养生之法有四：曰寡欲，曰慎动，曰法时，曰却疾。夫寡欲者，谓坚忍其性也；慎动者，谓保定其气也；法时者，谓和于阴阳也；却疾者，谓慎于医药也。坚忍其性，则不坏其根矣；保定其气，则不坏其枝矣；和于阴阳，则不犯其邪矣；慎于医药，则不遇其毒矣。养生之要，何以加于此矣。”万全认为，寡欲以保精，慎动以养气，法时而和阴阳，却疾而慎医药，此四者是养生之关键，可谓执简驭繁，易知易行之养生原则。