本书将前沿心理学理论——接受-承诺疗法(AcceptanceandCommitmentTherapy，ACT)与中国大学生发展实际深度结合。ACT是认知行为疗法第三波的核心流派，以其独特的“心理灵活性”六边模型(接纳、解离、当下、观察自我、价值、承诺行动)风靡全球。本书首次系统地将这一科学体系，创造性应用于解决中国大学生在大学适应、人际交往、时间管理、压力应对、自我成长等核心议题上的心理困境。