本书根据2021年7月发布的《教育部办公厅关于加强学生心理健康管理工作的通知》文件精神，紧密结合当前高职学生心理健康实际状况，阐述心理健康知识及心理活动的调适方法，引导帮助学生领悟心理健康知识和技能，并积极进行自我调适，全方位促进学生心理健康发展。