本书是一部学术著作。当今时代，数字技术以前所未有的速度融入社会各个行业，对人们的生活、学习和社交方式产生了深刻影响。大学生作为数字时代的主力军，更是全方位地沉浸在数字化浪潮之中。他们借助数字设备获取海量知识，通过网络平台进行社交互动，利用各类软件辅助学业与生活，数字技术为其提供了诸多便利。但数字时代带来的不仅是机遇，也给大学生的心理健康带来了前所未有的挑战。例如，当代大学生被爆炸式增长的网络信息包围，无法游刃有余地筛选和处理信息，进而引发焦虑、思维混乱等心理困境；新型焦虑情绪也在虚拟社交关系中蔓延，看到他人在网络上展示的精彩生活，部分学生就会产生自我怀疑，焦虑情绪日渐加重。