本书共分5篇, 分别为知识篇、成长篇、生活篇、学习篇、生涯规划篇。5篇内容共10单元30课, 既有相关传统知识, 也有一些比较新的理念和技术, 特别是在心理健康和脑智发展及其关系问题上注入了一些新的研究成果, 使读者学习本选题后不仅能了解脑科学基础知识, 找出自己行为表现优缺点的生理源头, 纠正某些不良的行为表现, 提高学习效果, 更能提升心理健康水平和职业心理素质。