全书分九章覆盖备孕、孕期、0-1岁、1-3岁、3-6岁、6-12岁、12-18岁、18岁以上及晚年阶段，针对每个阶段女性的具体困境给出解决方案：备孕前引导与童年伤痛和解，孕期助力完成从女儿到妈妈的身份觉醒，不同育儿阶段分别围绕安全感建立、规则感树立、情绪共情、能力赋能、亲子关系重构等核心问题展开，最终帮助妈妈们实现与自我、代际及生命的和解，在养育孩子的同时完成自我疗愈，活出完整人生。