本书包括四大板块，了解真实的自己，你的人生才真正开始(自我意识、自我形象、真实自我的建立)；建立和谐的人际关系(建立和谐的人际沟通，建构自己的个人角色和社会角色)；避免亲密关系里的骗局和伤害(面对亲密关系中的伤害应如何面对及解决方法)；校园、职场等社会环境中的自我保护(如何避免学习、工作环境中伤害的发生，及面对伤害时应如何应对)。作者通过一个个真实的案例故事，贴合读者的实际生活、学习和工作。针对女性的性格特点，既站在心理医生又站在亲密好朋的角度去理解读者的切实需要，给出中肯、实用的建议，读者可通过案例达到共情的同时，掌握相关知识及自我保护技能。