本书是一本面向女性读者的大众心理学类图书，历经十几年研究而成。作者克里斯汀·内夫深耕心理学自我关怀领域，此次扩展了她的研究范围，探索出了一种全新的自我关怀。在本书中，作者阐述了12种自我关怀工具是如何发挥作用的，以及女性要如何运用这12种工具在日常生活中进行自我关怀，并且聚焦于不同场合下的女性自我关怀，展示出女性如何运用自我关怀在职场、家庭、人际关系和自我成长上发挥作用，进而在内部创造出一种平衡，以平衡个体的整体性，收获完整的幸福感。