本书内容包括大学体育概述、大学生体质健康训练、大学生体质健康标准与测量评价、基础训练、体育保健、篮球运动、气排球运动、足球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、武术、太极拳、跆拳道、女子防身术、健美操、排舞运动、体育舞蹈、瑜伽健身、游泳运动、轮滑运动、健身气功等。