本书依据《全国职业学校体育与健康教学指导纲要》的要求，坚持“以学生为本、健康第一”的指导思想，以培养学生的体育与健康知识为主线，结合中职学校和学生特点编写而成。本书共分为十三章，第一章为体育与健康概述，第二章为健康生活与运动安全，第三章至第十三章分别讲解了田径运动、篮球运动、足球运动、排球运动、羽毛球运动、乒乓球运动、网球运动、游泳运动、武术运动、形体运动、户外运动等内容。本书内容全面，讲解透彻，语言通俗易懂，特别选配了大量技术动作分解图，形象直观，便于理解。