本书共八章，内容包括：体育课教案设计与编写概述、“指导思想”“教材分析”的撰写、“学情分析”“教学过程与策略分析”的撰写、“内容主题”“重点难点”“教学目标”的设计、“课序”“时间”“教学内容”的设计、“运动负荷”“教与学的活动”的设计、“组织与队形”等设计、体育课教案质量的检查与评价。