本书以高中生身心发展特点为基础，旨在帮助高中体育教师提升教学水平，结合实际教学情况，从基本技术、身体素质训练、套路编排等多个方面，系统阐述了高中健美操专项化教学的相关理论与实践方法。文章强调通过科学的教学设计和趣味化的编排，能够有效激发学生运动兴趣，增强体质，并落实教育部关于中小学体育与健康教育的要求，具有重要的参考价值。