本书为了更好地适应高校体育教育改革和发展，全面提高学生身体素质，更好地满足教学和训练的需要，结合多年来高校公共体育教学改革的实践经验以及以往教材使用过程中的反馈信息，组织多名体育专家、教授精心编写。本书突破了传统的体育教材编写模式，将内容分成基础理论篇和运动实践篇两部分，把运动竞技项目与大学生的健身锻炼和健康教育有机地结合在一起，使体育锻炼与学生的生活紧密相连，与全民健身和终身体育相连。