本书为普通高等学校公共体育新形态教材。本书从大学生体育锻炼现状及现实需求出发，结合理论与实践，对教材内容进行较为系统和全面的梳理。教材改变了传统教材过于概念化的叙述形式，通过二维码关联示范视频，突出教材的科学性、实用性和可读性。全书共分为体育健康知识和实用运动技能两篇17章内容，主要包括：认知大学体育，领悟体育的功能，知晓营养、运动与健康的关系，把握科学体育锻炼的要义，提升运动能力的方法，田径，足球，篮球，排球，乒乓球，羽毛球，网球，民族传统体育，健身气功，跆拳道，操舞项目，户外休闲项目等内容。本书可作为