本书将带你了解攀岩运动的世界，教材内容涵盖攀岩运动介绍到攀爬技术能力的提升、装备安全知识的讲解到攀岩中不同的保护技术等，具体分为攀岩运动介绍、攀岩运动装备、攀岩绳结技术与应用、攀岩运动保护站系统、攀爬准备与注意事项、攀登与保护技术、下降技术、上升技术、人工岩壁支点与造型、攀岩基本手法与脚法、攀爬技术动作与练习、身体放松与拉伸等。