本书在适当引用社会资本理论的基础上，结合国内研究成果，对个体社会资本进行测量，在定性与定量相结合的研究方法下，对山地徒步的参与者展开调查，为了对比不同项目的差异性影响，调查对象又进一步拓展到太极拳、广场舞等项目的参与者，以获取更加客观的数据支撑。另外，本书通过山地徒步活动中的相关安全事故案例分析，论述了安全开展活动的策略。