本书共分为8个章节，第一章介绍篮球的基础知识，让读者了解篮球的基本规则；第二章介绍球感练习；第三章介绍运球；第四章介绍传接球；第五章介绍投篮；第六章介绍篮球基本战术与团队合作思路；第八章介绍热身、放松、篮球体能训练计划；第九章介绍篮球损伤的应急处理及预防措施。全书内容全面，语言详尽，提供高清的动作步骤图片，多方位、多维度地搭建篮球技术与战术训练体系。通过阅读本书，读者可以快速且系统地学习篮球训练技巧，并循序渐进地提升篮球水平。