本书内容分为四方面，针对6-12岁的小学男生，从认知塑造、内驱力和自信心的培养以及人际交往问题四个方面就情绪调节和管理行详细讲解。在内容中，侧重对男孩倾向于通过行为来表达情绪，比如愤怒、沮丧等以及男孩则更注重竞争和自我表现，通常更多地与其他男孩交往等特点，有针对性地采取相应的教育和方法，让孩子学习并且使用一些自我心身健康管理方法来更好地面对挑战，攻克难关，改善整体心身健康，实现自我成长。