本书共分十章, 分别围绕大学生的适应能力、自我意识、情绪、学习、人际关系、恋爱与性心理、择业心理、意志与人格及心理咨询等问题进行了详细地论述。每章开篇通过案例导入, 结合大学生的实际情况分析心理问题, 并针对不同方面的心理问题提出了有效的调适方法。每章后附有心理测试、思考与练习等内容。