本书共分九章，包括认识心理健康、大学生学习心理、大学生学习心理、大学生人际交往、大学生恋爱心理、大学生求职心理、大学生网络心理、大学生情绪管理、大学生生命教育以及心理咨询与心理健康。本书旨在启发学生思考、调动学生的学习积极性。理论部分重点讲解基础知识，内容精练；实践拓展以丰富有趣的实践体验让大学生学以致用，在体验中认识自我，完善健康心理。同时，书中还设置心理测试等栏目，让学生通过做心理测试对自己有更深入的了解。