本书以提高大学生心理素质为目的，以大学生常见的心理卫生问题为主要内容，通过通俗易懂的案例与理论阐述，普及心理健康知识，促进学生的心理健康发展。本书重视实用性而非系统性知识的传授，将重点放在心理健康知识的理解与运用上，目的在于提高大学生的自我调节和自我成长能力，使学生在轻松快乐的气氛中受到启迪和引导，促进心灵的成长。