本书共十二章，介绍了形体训练概念、舞蹈训练概论、形体舞蹈训练与卫生保健、形体舞蹈与礼仪、形体姿态训练、舞蹈基本训练、少儿队列队形练习、少儿基本体操、少儿民族民间舞基础、体育舞蹈、形体舞蹈训练得教学原则及教学方法、形体舞蹈的创编。