本书通过5个专题，即成长补给站、烦恼彩虹桥、青春密码本、安全防护盾、未来发射台，讲述个体在成长过程中遇到的烦恼，如学习专业的选择、身体发育的秘密、怎样对待陌生人、理想与现实的认识等，通过树洞姐姐和心理专家给出的可操作性强的问题解决方案，鼓励孩子走出迷茫，勇敢活出自我，护佑孩子健康成长。
本书采用漫画形式叙事：每章以树洞姐姐收到的烦恼信件为引子，以青少年在校园遇到的困扰进行专题分类，在篇章页通过一幅主图和四幅小图来体现本章主题，引出案例故事，并设置树洞姐姐这样帮与心理专家小课堂模块，解决青少年的困扰，同时学习心理知识。本书有专家背书，联合儿童心理学家审定内容，确保内容的科学性与专业性。本书的特点是故事性强，内容生动有趣、接地气，用漫画的形式分享一个个心理小故事，让孩子与漫画中的人物一起解烦忧，共成长。

树洞姐姐"张耀元创新推出了树洞口袋活动，鼓励学生们将心中烦恼和秘密写在纸条上，投入树洞口袋中。及时解决孩子们反映的问题，帮助很多未成年人重拾信心、改变自我。截至目前，张耀元工作室已成功劝返厌学逃学学生26名，解决校园、家庭、心理隐患类问题902个，化解校园矛盾纠纷188起。

本书是重庆市公安局著。树洞姐姐张耀元，现任重庆市璧山区公安局治安管理支队内保大队教导员，并于2021年开始兼任大兴初级中学的法治副校长。自2011年加入公安系统以来，张耀元先后荣立个人二等功1次、三等功1次，并获得中宣部、公安部评最美基层民警称号。
张耀元在担任法治副校长期间，发现许多孩子面临心理健康问题，缺乏倾诉的渠道，因此创新推出了树洞口袋活动，鼓励学生们将心中烦恼和秘密写在纸条上，投入树洞口袋中。张耀元及时解决孩子们反映的问题，帮助很多未成年人重拾信心、改变自我。在之后的几年中，她相继在60多所学校开设树洞口袋工作室，被孩子们亲切地称为树洞姐姐。截至目前，她已成功劝返厌学逃学学生26名，解决校园、家庭、心理隐患类问题902个，化解校园矛盾纠纷188起。

自我鼓励手环
1丨成绩越好朋友越多？宝，先学会爱自己
2｜好友太优秀女孩压力山大,专家:专注自身你终将光芒万丈
3丨学霸觉得未来像开盲盒，那就让未来开出无限可能
4丨爸爸离世男孩渴望长大，愿你向阳而生守护所爱
5丨倔男孩拒绝7座车塞9个人，交巡警叔叔来给他点赞

焦虑解决彩虹桥
6丨为梦想努力我错了吗？沉迷小说追逐梦想
7丨初一男生厌学想去打工，请在该读书的年纪好好学习
8丨我是村里人气孩子王我妈：别整这些没用的
9丨初一女儿早恋被发现，母亲开启打卡式监督
11丨偷偷存钱看爱豆演唱会，女孩被父母强制叫停
12| 女孩太思念亡母，树洞姐姐为她捏了个泥妈妈
13丨在寄养家庭找不到归属感？感情是一道双向奔赴的题
14丨路遇同款小黑养不养？只因害怕有天它也离去
15丨妹妹能耍手机我却不行，男子汉就该被双标吗？

解锁身体的密码
16丨同学群嘲女孩夹子音 请勇敢面对青春期声心变化
17 |男孩拒上没有门的厕所 小伙子，害羞的你没毛病
18丨我想长胖，我想强大
19丨好友太受欢迎，衬得我好自卑
20丨爸妈总爱和我贴贴，这次小男子汉不干了
21丨爸爸总是强制我剪寸头，精神小伙不好意思抬头走路
22丨哥哥是我同父异母的兄弟，如果有一天他搬走了怎么办？
23丨家有直升机爸妈，小孩就不能拥有隐私吗

陌生人应对锦囊
24丨陌生阿姨求助帮找宠物，女孩分享经历提醒暑期安全
25丨将和爸爸一起生活的我，如何面对熟悉的陌生人
26丨社恐女孩走人户，气得爸妈撂狠话
27丨陌生网友找我要私密照，警察蜀黍：删得好！可报警！

写给未来的自己
28丨爸爸妈妈，其实我想当一名演员
29丨我想考军校父母想我当医生，这道单选题我该咋选啊？
30丨独臂刑警给残疾男孩回信：心有梦想活出精彩！