本书介绍了心理健康的基础概念，并针对大学生阶段常见的心理问题，如学业压力、人际关系、情感困惑、职业规划等，进行深入剖析。通过科学的心理学理论为学生提供了具体的解决方案和心理调适技巧，帮助他们在面对困境时保持积极的心态，做出理性的应对。