本书内容涵盖了体育基本理论知识的讲解和基本运动技能的传授，阐述了与体育相关的一般理论原则和方法。使学生了解有关体育项目的基本知识和技能，注重了内容的科学性、系统系和实用性。本书涉及多项球类运动的系统性阐述，包括体育运动的基础知识，篮球、排球、足球、网球、乒乓球、羽毛球等球类运动，跆拳道和女子防身术等技击类运动，武术、瑜伽、健美操、体育养生、游泳、等其他运动，以及风筝、高尔夫等休闲类运动的讲解。